Jesen je donela viruse, te je veoma važna preventiva, zdrava i raznovrsna ishrana i unošenje vitamina u organizam

Grip se lako prenosi, a kako biste ga izbegli bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunitet, da redovno vežbate i da odvojite vreme za odmor.

Namirnice s protivupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, a tu su i nezaobilazni vitamin C u vidu nara, limuna, narandže i mandarine.

Donosimo vam jedan moćan napitak za suzbijanje i prevenciju virusa.

Sastojci:

1 čen belog luka
1/2 kašike kurkume
1 kašika naribanog đumbira
1 šoljica ceđenog soka od narandže
1/2 ceđenog limuna

Priprema:

Beli luk naseckajte sitno i pomešajte ga s ostalim sastojcima.
Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.
Tri do četiri dana zaredom popijte jednu čašu ovog soka dnevno.
Čuvajte ga u frižideru.

Booking.com